HAI MAI PROVATO QUELLA SENSAZIONE DOPO ESSER STATO AD UNA GRANDE COMPETIZIONE? Quella sensazione imperativa che percepisci.. in sintesi capisci che: DEVI allenarvi di più. DEVI trovare un modo per esser più forte e rendere [...]
Vorremmo tutti la proverbiale "tecnica perfetta". Alcuni allenatori dicono addirittura "la PROPRIA tecnica perfetta" - per sottolineare che "perfetto" è relativo al singolo atleta. Ma come la otteniamo? Coaching “tradizionale” ed i suoi problemi Di [...]
Di Valerio Naldi. “Questa sbarra è una merda!”. Quante volte lo hai pensato? Io decisamente troppe, sbarre piccole, scivolose, piegate, rivestite, smussate, roteanti… Quello che ci fa percepire che la sbarra è effettivamente una [...]
Articolo a cura di Luca Tempera! Con questa dicitura si intende il processo di gestione di un circuito e del ritmo di una gara , che rappresenta una competenza fondamentale ed indispensabile per ogni [...]
Articolo a cura di Leonardo Simeoni. Si discute spesso degli esercizi da affiancare ai gesti da gara, alcune scuole li eliminano completamente, focalizzandosi soltanto sul movimento competitivo, altre, invece, ci basano interi blocchi di lavoro [...]
L’obiettivo di quest’articolo è quello di evidenziare perché il Dynamic Work, spesso, non funziona. Mi sono assicurato di non dire nulla di folle, considerando che gli articoli di questo blog non hanno mai una [...]
Prima di tutto la tabella di Prilepin, non è stata sviluppata per Powerlifter ed ha, ovviamente, un'applicabilità molto limitata. È interessante estrarre le informazioni utili da essa ed applicare i principi piuttosto che direttamente [...]
Il set AMRAP è un concetto di allenamento usato per eseguire il massimo numero di ripetizioni con un determinato carico di lavoro, dall’acronimo “As Many Reps As Possible”. Bryan Mann, un ricercatore dello Stato [...]
Quando ho iniziato a documentarmi e studiare cosa fosse il Powerlifting, il Westside di Louie Simmons è stata la prima scuola di pensiero alla quale mi sono affacciato. Nel corso degli anni, mi sono [...]
Pensando alla scuola Russa ed in particolare a Sheyko, c’è un argomento interessante con il quale però non sono d’accordo: lavorare con carichi superiori al 90% è particolarmente faticoso per l'atleta! Sheiko (o chiunque [...]
